LEADER 00000cim a22006973a 4500 
001    mz1t6txtk0tzg84k 
003    SE-LIBR 
007    s| ||||||||||| 
007    cr |||   ||||| 
008    200324s2020    sw | |||o||||||   | swe|d 
020    9789189180253 
041    swe 
072  7 JM|2bicssc 
072  7 VFD|2bicssc 
082 04 613.0433|223/swe 
084    Vle/DR|2kssb/8 
084    Dokb/DR|2kssb/8 
100 1  Strand, Siri|4aut 
245 10 Ryck upp mig! :|bom lyckopiller, kriser, vänskap och att 
       våga prata om det 
264  1 |bBookea,|c2020 
300    5 tim., 34 min 
336    spoken word|bspw|2rdacontent 
337    computer|bc|2rdamedia 
338    Onlineresurs|br|2rdacarrier 
500    E-ljudbok (strömmande) 
500    |5MoE|aDator (120.47 MB) 
500    |5MoE|aiOS (120.47 MB) 
500    |5MoE|aAndroid (app) (120.47 MB) 
511 0  Inläsare: Emma Westas Rödin 
520    Siri och Emma möts på psykakuten en varm sommardag 2014. 
       De har inte setts sedan högstadiet, och egentligen har de 
       aldrig haft särskilt mycket gemensamt. Inte förrän nu. 
       Båda mår väldigt dåligt. Och båda skäms för det. 
       Ryggsäcken är packad med depression, utbrändhet, ångest, 
       bipolär sjukdom, anorexi och borderline. De orkar inte 
       arbeta. Men de vill en sak: att få slut på 
       katastroftänkandet. De börjar spela in sina samtal. Och 
       snart blir Pillerpodden Uppsalas största podcast. Fyra år 
       efter den första inspelningen har de skapat en nationell 
       modell för psykisk hälsa. De har en teori som de föreläst 
       om 300 gånger. De har träffat delar av regeringen och 
       ledande forskare. De har blivit prisbelönta och hyllade 
       för sitt arbete med Pillerpodden. Men framför allt har de 
       gått från psykisk ohälsa till psykisk hälsa.  Ryck upp 
       mig! är en handbok i psykisk ohälsa och en bok om att må 
       dåligt och börja må bra, sprängfylld av konkreta verktyg, 
       humoristisk distans och fasta hållpunkter. Deras bok Ryck 
       upp mig! innehåller allt det de önskar att de hade vetat, 
       där i väntrummet på psykakuten. Dessutom innehåller den 
       det deras anhöriga och vänner hade behövt höra när de 
       mådde som sämst. Siri och Emma skriver inte bara om hur 
       viktigt det är att prata om det. De skriver också om hur 
       man pratar om det, och vikten av att prata om att prata om
       det. Boken bygger på deras personliga erfarenheter, och 
       tiotusentals andra ungas.  Pillerpodden grundades av Emma 
       Westas Rödin och Siri Strand när de var 19 år och är ett 
       företag som arbetar för att förebygga psykisk ohälsa bland
       unga. År 2017 startade de också den ideella föreningen Vår
       Tur. Deras erfarenhetsbaserade kunskap gör dem till 
       experter på hur det är att vara ung och leva med psykisk 
       ohälsa. Med stöd av den senaste forskningen vill de 
       förebygga suicidalitet samt psykisk ohälsa på lång och på 
       kort sikt. [Elib] 
600 14 Strand, Siri,|d1995- 
600 14 Westas Rödin, Emma,|d1995- 
650  7 Psykisk hälsa|2sao 
650  7 Ungdomspsykiatri|2sao 
650  7 Självhjälpstekniker|2sao 
653    E-ljudbok 
653    eLib 
655  7 Ljudböcker|2saogf 
655  7 Ej skönlitterärt verk|2marc 
700 1  Westas Rödin, Emma|4aut 
700 1  Strand, Siri|4nrt 
700 1  Westas Rödin, Emma|4nrt 
852    |5MoE|bMoE|cLjudbok|xorigin:Elib|zDator (120.47 MB)|ziOS 
       (120.47 MB)|zAndroid (app) (120.47 MB) 
856 4  |uhttps://malmo.elib.se/Books/Details/1103078|zLåna som E-
       ljudbok 
900 10 Rödin, Emma Westas,|d1995-|uWestas Rödin, Emma,|d1995-