LEADER 00000nam a22004093a 4500
001 9rvw5d117q7tr1c3
003 SE-LIBR
007 cr ||| |||||
008 230215s2023 sw |||||o|||||000 0|swe|d
020 9789186389758
041 swe
100 1 Ardoris, Igor|4aut
245 10 Mind Training - Grunderna i mental träning|h[Elektronisk
resurs] /|cIgor Ardoris
264 1 |bMushin,|c2023
336 text|btxt|2rdacontent
337 computer|bc|2rdamedia
338 online resource|bcr|2rdacarrier
347 |bEPUB
500 |5MoE|aOnline epub (0.34 MB)
500 |5MoE|aOnline pdf med Adobe-kryptering (1.16 MB)
500 |5MoE|aOffline epub med Adobe-kryptering (0.28 MB)
520 Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför
att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för
att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och
våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att
både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete
och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa
generella och sedan länge vetenskapligt utprövade
principer. Ingen föds fullt utvecklad...De flesta av oss
vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska
träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra
mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I
den här boken kommer författarna i detalj beskriva
ingredienserna i den mentala grundträningen.
Grundträningen består av fyra stycken träningsprogram och
du som läsare kommer få en tydlig information om dess
bakgrund, uppbyggnad, syfte och mål. Innehållet
i boken kommer ge dig en ökad förståelse för den mentala
träningen, dess nytta och dess beståndsdelar. Som med all
träning ökar motivationen och träningen fungerar bättre
när man förstår varför man tränar på ett visst sätt. Detta
kan också underlätta din egen träning och utveckling av
förmågan att styra ditt eget liv i en önskad och
konstruktiv riktning. Om författarna:Igor Ardoris är
mental tränare och fil.kand i pedagogik. Igor är Lars-Eric
Uneståhls elev sedan 20 år tillbaka. De senaste tolv åren
har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare,
poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera
utifrån lugn och balans i svåra och pressade situationer.
Lars-Eric Uneståhl fil. Dr och rektor för Skandinaviska
Ledarhögskolan, har handlett och publicerat många
forskningsprojekt, skrivit över 20 böcker och utvecklat
över 100 träningsprogram. Han har varit inbjuden som
gästprofessor till många universitet runt om i världen och
tjänat som organisatör av och president för
världskongresser Idrottspsykologi, Mental Träning, Hypnos
och Excellence. Uneståhl har också varit lärare och mentor
för Igor Ardoris under de senaste 20 åren. [Elib]
653 E-bok
653 eLib
655 4 E-böcker
655 4 Psykologi
700 1 Uneståhl, Lars-Eric|4aut
700 1 Svensson, Fredrik|4oth
852 |5MoE|bMoE|cE-Bok|hDo/DR|xorigin:Elib|zOnline epub (0.34
MB)|zOnline pdf med Adobe-kryptering (1.16 MB)|zOffline
epub med Adobe-kryptering (0.28 MB)
856 42 |uhttp://malmo.elib.se/Books/Details/1138211|zLåna som E-
bok
