LEADER 00000cam a2200000 a 4500 
001    14011790 
003    SE-LIBR 
003    SE-LIBR 
003    LT 
008    130419s2013    sw a|||      |00| 0 swe c 
020    9789155260354 
041 0  swe 
082 04 641.5635|223/swe 
084    Qcabb|2kssb/8 
092 0  641.563 
100 1  Clamp, Shirley,|d1973- 
245 10 Lätt att njuta! :|bmed Shirley Clamp & Viktväktarna /
       |c[foto: Johan Kalén ; matstyling: Fia Arosenius 
       Ahlanzberg] 
264    Sundbyberg :|bSemic,|c2013|e(Litauen) 
300    126, [2] s. :|bill. ;|c27 cm 
500    Omslag: "För att det fungerar!" 
520    Det går inte att ta miste på den energi, sundhet och 
       glädje som Shirley Clamp utstrålar! Med målmedvetenhet och
       med hjälp av Viktväktarna har hon hittat tillbaka till sig
       själv och samtidigt fått en nyvunnen styrka och 
       självkänsla.Som för så många av oss fick Shirleys egna 
       behov stå tillbaka för familjens och för yrkeslivets krav 
       - det är helt enkelt svårt att hinna med att ta hand om 
       sig! Med åren smög sig både kilon, värk och kraftlöshet 
       på. Genom Viktväktarna fick Shirley redskapen att planera 
       vardagen med måltider och motion - och att lyssna på sig 
       själv. Idag trivs hon med tillvaron och känner sig glad 
       när hon går upp på morgonen och möter sin blick i spegeln.
       Här får du läsa om Shirleys inspirerande resa, om 
       barndomens konflikter som födde en vilja att vara alla 
       till lags och en känsla av misslyckande. Hur den har bytts
       till en inre styrka som kommer av att ha lärt sig att 
       prioritera sig själv och att inte söka bekräftelse hos 
       alla.  Här finns också alla de läckra recept som hjälpt 
       Shirley att nå sina mål. God, välbalanserad och nyttig mat
       som du mår bra av, utformade enligt Viktväktarnas modell 
       där du räknar points. Här hittar du också goda råd och 
       inspiration som hjälper dig att hålla motivationen!  
       ʌycka till med din egen resa! 
541    |5Og|cGåva;|aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse 
650  0 Reducing diets 
650  7 Bantningsmat|2sao 
653    Hälsa 
655  7 Kokböcker|2saogf 
700 1  Kalén, Johan|4pht 
700 1  Arosenius Ahlanzberg, Fia,|d1976-|4oth 
710 2  Viktväktarna|4oth 
907 00 130903