LEADER 00000cam a2200000 a 4500 
003    SE-LIBR 
003    SE-LIBR 
003    SE-LIBR 
003    SE-LIBR 
003    LT 
003    LT 
008    120809s2013    sw ||||      |00| 0|swe   
020    9789113046273 
041 0  swe 
082 04 613.71|223/swe 
084    Rag|2kssb/8 (machine generated) 
092 0  613.7 
100 1  Sjöberg, Patrik,|d1965- 
245 10 Träna för livet :|b242 tips som har gjort mig stark : 
       [träningsprogram, grymma övningar, motivation & lust, inga
       pekpinnar] /|cPatrik Sjöberg ; text: Johan Brink ; foto: 
       Eric Josjö 
264    Stockholm :|bNorstedt,|c2013|e(EU-länderna) 
300    150 s. :|bill. ;|c29 cm 
520 1  Många såg höjdhopparlegendaren Patrik Sjöberg som en 
       naturbegåvning utan större lust att träna. Inget kunde 
       vara mer fel, han tränade stenhårt under sin aktiva 
       karriär. Det gör han fortfarande, men nu är drivkraften 
       ett gott liv och inte medaljer.I sin träningsbok delar 
       Patrik Sjöberg med sig av sina experttips till dig som 
       också vill må bra. Det är träning som ger dig marginaler i
       livet. Som ger dig lite starkare kropp och möjlighet att 
       unna dig en god middag, ett gott vin eller en bulle till 
       kaffet. Det är enkla, effektiva och roliga övningar 
       presenterade med en hel del självdistans.Boken vänder sig 
       till vanliga människor, stressade småbarnsföräldrar, 
       kontorsråttor med kassa ryggar, lata livsnjutare men även 
       till idrottsmän som undrar hur man får bättre spänst, 
       koordination och styrka. I boken blandas praktiska 
       övningar och träningsprogram med personliga reflektioner 
       och anekdoter från Patriks långa idrottskarriär. 
650  0 Physical education and training 
650  7 Fysisk träning|2sao 
700 1  Brink, Johan,|d1958- 
907 00 130113