LEADER 00000cam a22003857i 4500 
001    l3wz2c27j3k60tpc 
008    230818s2023    sw |||||||||||000 0|swe|d 
020    9789180380263|qinbunden 
041 1  swe 
082 04 613.713|223/swe 
084    Rah|2kssb/8 
092 0  613.7 
100 1  Froböse, Ingo|4aut 
240 14 Das Muskelworkout|lSvenska 
245 10 Styrketräning med kroppen som redskap :|böver 100 
       supereffektiva övningar utan redskap /|cIngo Froböse ; 
       översättning av: Corinna Müller 
264  1 Västra Frölunda :|bTukan Förlag,|c2023 
300    159 sidor|billustrationer|c25 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i 
       toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet
       har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. I den här 
       boken presenteras över 100 övningar och mängder av 
       varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. 
       Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och
       du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill
       ha.[Bokinfo] 
650  7 Styrketräning|2sao 
700 1  Haake, Martin|4ill 
700 1  Müller, Corinna|4trl