LEADER 00000cam a2200721 i 4500 
001    5mn2v61d3d3n7fn8 
008    230201s2023    sw |||||||||||000 0|swe|d 
020    9789155272036|qinbunden 
041    swe 
042    |9NB 
082 04 641.5631|223/swe 
084    Qcab|2kssb/8 
092 0  641.563 
100 1  Lennartsson, Madelene,|d1987-|4aut 
245 10 Hälsomat :|bgott, lättlagat, näringsrikt /|cMadelene 
       Lennartsson 
246 14 Hälsomat :|bgott, lättlagat, näringsrikt : 50 recept fria 
       från gluten, mjölk, vitt socker 
264  1 [Sundbyberg] :|bSemic,|c[2023] 
264  3 |c2023 
300    125 sidor|billustrationer|c25 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    Vägen till ett mer näringsrikt liv! Mat ska vara glädje, 
       närande och lätt. I denna bok får du familjevänliga recept
       för hela dagen – lättlagade måltider med naturliga, 
       färgglada och antiinflammatoriska råvaror! Vad sägs om 
       frukost med blåbärspannkaka och frölimpa på mungbönor, 
       mättande och närande nässelsoppa till lunch och mustig 
       champinjongryta med svart linsknäcke till middag? Boken 
       innehåller också övningar där du får verktyg för att lära 
       känna din kropp och vad den mår bra av. Alla recept är 
       naturligt fria från gluten, mjölk och vitt raffinerat 
       socker. Hälsa är brett, komplext och innefattar många 
       olika delar i en livsstil. Vi är olika och mår bra av 
       olika saker. Men att äta växtbaserad mat lagad från 
       grunden med näring och färg är bra för både oss alla, 
       klimatet och djuren. Det handlar om att göra medvetna val 
       i vardagen – hälsa har inga pekpinnar, endast du vet vad 
       som är hälsosamt för dig! Madelene Lennartsson är 
       hälsoinspiratör, receptkreatör och fotograf. Hon driver 
       bloggen och instagramkontot cleanlifestyle.se. Här sprider
       hon glädje och enkelhet kring näringsrik mat, hälsa och 
       personlig utveckling. Förutom fantastiskt goda och 
       näringstäta recept, ger hon också kurser och inspiration 
       kring en livsstil mot ett friskare liv! Madelene vill 
       lyfta matens förmåga till läkning och de fantastiska 
       egenskaper den har för vår kropp. [Bokinfo] 
650  7 Tarmsjukdomar|2sao 
650  7 Hälsokost|2sao 
650  7 Vegetarisk mat|2sao 
650  7 Glutenfri mat|2sao 
650  7 Sockerfri mat|2sao 
650  7 Mjölkfri mat|2sao 
650  7 Mat|xhälsoaspekter|2sao 
655  7 Kokböcker|2saogf