LEADER 00000cam a2200493 i 4500 
001    z9g3b8sjwtrdl5fx 
008    200418s2020    sw |||||||||||000 0|swe|d 
020    9789178871476|qinbunden 
041 1  swe|heng 
082 04 613.794|223/swe 
084    Vefe|2kssb/8 
092 0  613.7 
100 1  Mosley, Michael,|d1957-|4aut 
240 10 Fast asleep|lSvenska 
245 10 Mosleys sömnskola :|bfyraveckorsprogram till bättre sömn 
       och hälsa /|cMichael Mosley ; översättning: Catharina 
       Andersson 
264  1 [Stockholm] :|bBonnier fakta,|c2020 
264  3 |c2020 
300    306 sidor, 8 onumrerade planschsidor|billustrationer|c22 
       cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att 
       få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av 
       forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta 
       råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men
       också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad 
       sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt 
       hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till 
       en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps
       rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du 
       sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor 
       hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom 
       håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår 
       bättre och är gladare på dagarna 
650  7 Sömn|2sao 
650  7 Avslappning|2sao 
650  7 Sömnstörningar|2sao 
650  7 Dietterapi|2sao 
650  7 Sömn|2swemesh 
650  7 Sömn- och vakenhetsstörningar|2swemesh 
655  7 Populärvetenskapliga verk|2saogf 
700 1  Andersson, Catharina,|d1959-|4trl