Utseende och kroppsuppfattning -- Självbild och självkänsla -- Livsvärden - vad är viktigt i ditt liv? -- Återupptäck din kropp - bortom din inre dialog --Relationen mellan din kroppsuppfattning och självkänsla - hur vill du ha det? -- Kartlägg din inre dialog - förstå, ta ställning, förändra och acceptera -- Villighet och acceptans - konsten att leva -- Ta hand om din kropp och var närvarande -- Behåll förändringar och förebygg återfall - hur går du vidare?