Elektronisk version av: 1. utg. Stockholm : Natur och Kultur, 2018. ISBN 978-91-27-82377-8
Speltid: ca 6 tim.; [116] s
Inläst med talsyntes
Tillgänglig för personer med läsnedsättning enligt § 17 Upphovsrättslagen
Undersökningar visar att var åttonde man och var femte kvinna i Sverige anger ett nyårslöfte som dock inte håller särksilt länge. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning och rutiner får läsaren kunskap om hur man lättare kan lyckas med en förändring som väl kan inledas med ett nyårslöfte
