Login

 


 
     
Limit to available items
Record:   Prev Next
book jacket
EBOOK
Title 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra [Elektronisk resurs]
Imprint Bonnier Fakta

Descript 192 s
Note Online pdf med Adobe-kryptering (110.53 MB)
Online pdf med kryptering (110.53 MB)
Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.Illustratör: Eric Thunfors,Formgivare: Eric Thunfors [Elib]
Subject E-bok
eLib
Alt Auth Thunfors, Eric
Thunfors, Eric
ISBN/ISSN 9789174248951
Record:   Prev Next