| Descript |
154 s. : ill. ; 24 cm |
| Note |
Efter succén med Bodylicious kommer nu radarparet Sofi Fahrman och Julia Fors med en helt ny hälsobok i samma boostande och inspirerande anda - Superlicious!Här tar Sofi och Julia Bodylicious-livsstilen ett steg längre. I träningsdelen hittar vi nya övningar med efterfrågade fokus: löpning, den effektivaste 20-minutersträningen, de bästa övningarna för mage och rumpa och avstressande yoga.I kostdelen hittar vi goda och hälso㡭ma recept på bland annat juicer, mellanmål, middagar och desserter, men också topp 10-maten som får dig att må fantastiskt, bästa tipsen för att bli av med sockersuget och mycket mer.Både Sofi och Julia är nyblivna mammor och i bokens Mamalicious-avsnitt delar de med sig av sina bästa tips på hur man kan tänka kring mat och träning både under och efter graviditeten, allt enligt Superlicious-livsstilen.Som avslutning i boken hittar vi ett riktigt bootcamp-program, enkelt och roligt att följa! |
| Subject |
Fysisk träning
|
|
Matlagning
|
|
Physical education and training
|
|
Exercise
|
|
Hälsa
|
| Classmark |
613.7
|
|
Rag
|
|
Qcabb
|
| Alt Auth |
Fahrman, Sofi, 1979-
|
|
Kindt, Susanne
|
| ISBN/ISSN |
9789113055299 |
|
