Adlers bok ger en grundlig orientering om Senecas dramatiska liv och den konfliktfyllda tid han levde i. Den sammanfattar stoicismens grundtankar på ett överskådligt sätt. Författaren summerar också en rad personliga erfarenheter från mer än fyra decenniers vardaglig tillämpning av Senecas strategier för sinnesro och avdramatiserar begreppet stoicism. Ytterst handlar det om att skapa livskvalitet
