Login

 


 

LEADER 00000cam a22003853a 4500 
001    x898nd95v7dh7bb0 
003    SE-LIBR 
007    cr |||   ||||| 
008    200317s2020    sw |||||o|||||000 0|swe|d 
020    9789186293918 
041    swe 
082 04 641.563|222 (machine generated) 
084    Qcabb/DR|2kssb/8 
084    Vmb/DR|2kssb/8 
100 1  Nicklagård, Erik|4aut 
245 10 Håll vikten :|bhitta din inre drivkraft 
264  1 |bBlue Publishing,|c2020 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    computer|bc|2rdamedia 
500    E-bok 
500    |5MoE|aOnline epub (2.23 MB) 
500    |5MoE|aOffline epub med Adobe-kryptering (2.23 MB) 
520    De flesta som försöker gå ner i vikt misslyckas. Efter en 
       tid med träning och nyttig kost går de tillbaka till sin 
       gamla livsstil. Oavsett hur bra de mådde när de nått sin 
       målvikt. Men så finns undantagen. De som inte faller 
       tillbaka i gamla vanor. De som lyckas även på lång sikt. I
       Håll vikten berättar kost- och träningskonsulten Erik 
       Nicklagård om några av sina klienter, och om sina egna 
       erfarenheter inom personlig utveckling och hälsa. Du får 
       svaret på varför vissa människor klarar att åstadkomma en 
       varaktig livsstilsförändring – om det så är att gå ner i 
       vikt, lägga om kosten, effektivisera sin tid, eller något 
       helt annat. Boken ger en förståelse för hur våra medvetna 
       och undermedvetna sinnen fungerar, och hur du själv kan 
       skapa en inre drivkraft. Du får exempel på metoder och 
       verktyg som hjälper dig att ta kliv i din personliga 
       utveckling, samt en övningsdel med tips på hur du själv 
       kan gå till väga för att använda dem. Erik Nicklagård bor 
       i Oskarshamn där han bland annat jobbar som lärare. Erik 
       har under många år arbetat med föreläsningar, 
       kostrådgivning, personliga näringsupplägg, workshops och 
       coaching. Han är certiferad kost- och träningskonsult samt
       har en master- och fil.kand. examen i kemisk biologi vid 
       Linköpings Universitet. Håll vikten är Eriks första bok. 
       »En bok jag verkligen kan lovorda till alla som vill göra 
       en hållbar förändring. Tusen tack Erik! Jag kommer 
       rekommendera den här boken till ALLA mina kunder.« / Mia 
       Lundgren, personlig tränare, idrottsmassör och hälsocoach 
       »Erik är grym på att ge dig som läsare insikt om varför du
       har de beteenden som du har. Vill du förändra ditt 
       resultat gäller det att gå till kärnan av vad som styr 
       ditt beteende. I sin bok delar han generöst med sig av 
       egna erfarenheter och ger kraftfulla verktyg om hur du kan
       få livslånga resultat.« / Anette Einarsson, grundare 
       Twinspiration och coach inom personlig utveckling [Elib] 
653    E-bok 
653    eLib 
852    |5MoE|bMoE|cE-Bok|xorigin:Elib|zOnline epub (2.23 MB)
       |zOffline epub med Adobe-kryptering (2.23 MB) 
856 4  |uhttps://malmo.elib.se/Books/Details/1102777|zLåna som E-
       bok