Sömn, sömn, sömn [Talbok (CD-R)] hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn / Christian Benedict, Minna Tunberger ; illustrationer: SaraMara
Inläst ur: Stockholm : Bonnier fakta, 2018. ISBN 978-91-7424-858-6
Speltid: 6 tim., 43 min.; 192 s. : ill
Tillgänglig för personer med läsnedsättning enligt § 17 Upphovsrättslagen
Sömnen påverkar vikten, den mentala hälsan och skyddar från allt från förkylningar till cancer. Den här boken innehåller fakta om hur sömnen stärker immunförsvaret, varför djupsömnen är en viktig problemlösare och hur den digitala revolutionen stör din inre klocka. Fakta varvas med tips och råd om hur man kan optimera sömnen. Boken är skriven av sömnforskaren Christian Benedict tillsammans med journalisten Minna Tunberger
