LEADER 00000cam a22003853a 4500 
001    mwh9xqvqkwvjwjff 
003    SE-LIBR 
007    cr |||   ||||| 
008    190306s2019    sw |||||o|||||000 0|swe|d 
020    9789174249651 
041    swe 
072  7 WK|2bicssc 
082 04 613.25|222 (machine generated) 
084    Vmbb/DR|2kssb/8 
100 1  Hemmingsson, Erik,|d1973-|4aut 
245 10 Slutbantat :|bförstå din kropp och få en vikt som håller 
       livet ut /|cErik Hemmingsson 
264  1 [Stockholm] :|bBonnier Fakta,|c2019 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    computer|bc|2rdamedia 
338    online resource|bcr|2rdacarrier 
500    E-bok 
500    |5MoE|aOnline epub (0.82 MB) 
500    |5MoE|aOffline epub med Adobe-kryptering (0.82 MB) 
520    Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det 
       kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr 
       eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller 
       många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla
       av misslyckande ligger nära till hands men Erik 
       Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på
       övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel 
       på. Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa 
       har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip 
       vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela 
       livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika 
       sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat 
       till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du 
       hade det när du var liten, i vilket område du är född, om 
       du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du 
       växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt 
       detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst 
       varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit 
       och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, 
       och som heller inte fungerar speciellt bra hos många 
       överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få 
       olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende 
       bättre men också hållbara strategier och en genomgång av 
       vilken mat som du ska satsa på."Slutbantat är en av de 
       bättre hälsoböckerna på marknaden."Annette Sjöberg, BTJ-
       häftet nr 4, 2019”Som beteendevetare men även som 
       generalsekreterare har jag har läst många böcker om 
       övervikt och fetma men har aldrig läst något så här 
       bra!”Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBSFormgivare:
       Eva Lindeberg [Elib] 
653    E-bok 
653    eLib 
852    |5MoE|bMoE|cE-Bok|hQcb/DR|xorigin:Elib|zOnline epub (0.82 
       MB)|zOffline epub med Adobe-kryptering (0.82 MB) 
856 4  |uhttps://malmo.elib.se/Books/Details/1083404|zLåna som E-
       bok