| Descript |
1 tim., 15 min |
| Note |
E-ljudbok (strömmande) |
|
Dator (35.89 MB) |
|
iOS (35.89 MB) |
|
Android (app) (35.89 MB) |
|
Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress. Boken består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt ljudfiler att lyssna till. Ljudfilerna är nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål. [Elib] |
| Subject |
E-ljudbok
|
|
eLib
|
|
Ljudböcker
|
|
Personlig utveckling
|
|
Ej skönlitterärt verk
|
| Classmark |
158.1
|
|
Dokb/DR
|
|
Vm/DR
|
|
Dokb
|
|
Vm
|
| Alt Auth |
Tingland, Naimi
|
| ISBN/ISSN |
9789189539174 |
|
