LEADER 00000cmm a22005897a 4500 
001    7j8wh9415nh3pgnb 
003    SE-LIBR 
006    a|||||||||||000 || 
006    i| |||||||||||| |  
007    co |||   ||||| 
008    190417s2019    sw     eq  m |      swe|c 
024 7  CA43057|qtalbok_text|2MTM medienummer 
041 1  swe|heng 
046    m|m20190416|n20190615 
082 04 613|223/swe 
084    Vnaaa/TD|2kssb/8 
084    Vmb/TD|2kssb/8 
084    Rag/TD|2kssb/8 
084    Vefe/TD|2kssb/8 
084    Vnaaa|2kssb/8 
084    Vmb|2kssb/8 
084    Rag|2kssb/8 
084    Vefe|2kssb/8 
100 1  Chatterjee, Rangan 
240 10 The four pillar plan|lSvenska 
245 10 Hälsobalansen|h[Talbok (CD-R)]|b4 nycklar till ett bättre 
       liv : hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare /
       |cRangan Chatterjee ; översättning: Sandra Medin 
256    Text och ljud 
264  1 Johanneshov :|bMTM,|c2019 
300    1 CD-R 
347    |c163 MB 
500    Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud 
500    Inläst ur: 1. uppl. Stockholm : Norstedt, 2018 (tr. 2019).
       ISBN 978-91-1-308908-9 
500    Speltid: 7 tim., 44 min.; 224 s. : ill 
506 1  Tillgänglig för personer med läsnedsättning enligt § 17 
       Upphovsrättslagen 
520    Läkaren Rangan Chatterjee presenterar samlade kunskap vad 
       gäller vår hälsa. Han väver samman sina egna råd med den 
       senaste vetenskapliga forskningen om livsstil och mat som 
       en medicin. Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, 
       Mat, Rörelse och Sömn. Det gäller att hitta balansen 
       mellan dessa fyra nycklar. Han ordinerar bland annat 
       egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer 
       promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet 
538    Filstorlek: 161 MB 
655  4 DAISY text och ljud 
700 1  Medin, Sandra|4trl 
700 1  Knutell, Jonas|4nrt 
776 08 |iInläst ur|tHälsobalansen|z9789113089089 
856 40 |5Mtm|uhttps://www.legimus.se/bok/
       ?librisId=7j8wh9415nh3pgnb|zLadda ner. Tillgänglig för 
       personer med läsnedsättning enligt § 17 Upphovsrättslagen