| Descript |
1 CD-R |
| Note |
Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud |
|
Inläst ur: 1. uppl. Stockholm : Norstedt, 2018 (tr. 2019). ISBN 978-91-1-308908-9 |
|
Speltid: 7 tim., 44 min.; 224 s. : ill |
|
Tillgänglig för personer med läsnedsättning enligt § 17 Upphovsrättslagen |
|
Läkaren Rangan Chatterjee presenterar samlade kunskap vad gäller vår hälsa. Han väver samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen om livsstil och mat som en medicin. Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Det gäller att hitta balansen mellan dessa fyra nycklar. Han ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet |
|
Filstorlek: 161 MB |
| Subject |
DAISY text och ljud
|
| Classmark |
613
|
|
Vnaaa/TD
|
|
Vmb/TD
|
|
Rag/TD
|
|
Vefe/TD
|
|
Vnaaa
|
|
Vmb
|
|
Rag
|
|
Vefe
|
| Alt Auth |
Medin, Sandra
|
|
Knutell, Jonas
|
| Translation |
The four pillar plan Svenska
|
| ISBN/ISSN |
CA43057 talbok_text MTM medienummer |
|
