24-timmarskoden [Talbok (CD-R)] hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt / Satchin Panda ; översättning: Anna Olsson
Inläst ur: Stockholm : Bonnier fakta, 2020. ISBN 978-91-7887-123-0
Speltid: 13 tim., 53 min.; 287 s
Tillgänglig för personer med läsnedsättning enligt § 17 Upphovsrättslagen
Satchin Panda är en forskare som fick sitt genombrott då han lyckades förklara hur våra dygnsrytmer anpassar sig efter årstider och olika typer av ljus. Här presenterar han den senaste forskningen om de inre klockorna som bor i varendaste cell i kroppen. De är programmerade att slå på och av gener vid olika tidpunkter, och påverkar alla aspekter av vår mentala och fysiska hälsa. Han presenterar en konkret plan för att återställa dygnsrytmen
