LEADER 00000cam 12200000 a 4500 001 12341627 003 LIBRIS 003 LT 008 111101s2012 sw a||| |00| 0 swe 020 9789153437307 041 0 swe 082 04 641.5|223/swe 084 Qcab 084 Vmb 084 Vcc 092 0 641.5 100 1 Hellénius, Mai-Lis,|d1953- 245 10 Riktiga män äter sallad :|bmat som får dig att må bra och leva längre /|ctext: Mai-Lis Hellénius ; recept: KC Wallberg ; intervjuer: Mia Gahne ; foto: Bruno Ehrs 264 Västerås :|bIca,|c2012|e(Italien) 300 141 s. :|bfärgill. ;|c27 cm 520 Enligt den vetenskapliga forskningen kan mera grönsaker på tallriken förlänga livet, öka muskelstyrkan och minska impotensproblem. Men sallad är så mycket mer än tomat och gurka. Sallader kan bestå av grönsaker, rotfrukter, bönor, nötter, fullkornsgryn och olivolja till kött- eller fiskbiten. Som gör dig mätt utan att göra dig däst. Män äter för lite grönsaker och detta bidrar till att män får fler problem med hälsan i medelåldern. Den här boken vill på ett lustfyllt sätt inspirera männen att förändra sina kostvanor. För visst går det att bli mätt på sallader. Författaren Mai-Lis Hellénius är professor i kardiovaskulär prevention vid Karolinska Institutet och överläkare på Livsstilsmottagningen vid Karolinska Universitetssjukhuset. Hon arbetar med att förebygga hjärt -kärlsjukdomar och under åren har hon mött tusentals män som fått hjälp med att förändra sin livsstil. Utifrån vetenskaplig grund förklarar Mai-Lis Hellénius varför grönare mat är så bra för mäns hälsa och ger råd om hur du börjar. Här intervjuas även kända män som goda förebilder: ishockeylegenden Börje Salming, Odd Molly-grundaren Per Holknekt, sportkommentatorn Arne Hegerfors, mästerkocken Erik Lallerstedt, Operakällarens vd Abbe Ibrahim, familjeföretagaren Fernando di Luca och professor Stephan Rössner. Journalisten Mia Gahne har mött dem på hemmaplan 650 7 Sallader|vkokböcker|2sao 650 7 Män|xhälsa|2sao 700 1 Wallberg, K.C.,|d1978-|4oth|49pu 700 1 Gahne, Mia,|d1965-|4aut 700 1 Ehrs, Bruno,|d1953-|4pht|49pu 907 00 120402
|