Login

 


 

LEADER 00000cam a2200000 a 4500 
001    13561220 
003    SE-LIBR 
003    LT 
003    LT 
003    SE-LIBR 
003    SE-LIBR 
008    121025s2013    sw ||||      |00| 0 swe   
020    9789174611410 
041 0  swe  
082 04 618.244|223/swe 
084    Rag 
084    Vgaba 
092 0  618 
100 1  Larsson, Petra,|d1976- 
245 10 Mammaform :|bunder & efter graviditeten : vattengympa & 
       simning, yoga & pilates, styrka & stretch, dans, springa &
       gå /|cPetra Larsson : [foto: Kate Gabor] 
264    Stockholm :|bLind & Co,|c2013|e(Slovenien) 
300    135 s. :|bill. ;|c22 cm 
520 1  Att träna under graviditeten är bra både för kropp och 
       själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?För 
       Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av
       vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon 
       var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med
       hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl 
       förändras? Och framför allt - skulle hon kunna fortsätta 
       träna så som hon var van vid?Under Petras graviditet 
       föddes idén till Mammaform - Under och efter graviditeten.
       Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips 
       och bra råd för den som vill vara aktiv under sin 
       graviditet samt snabbt komma i form efter 
       förlossningen.Mammaform är en tydlig och enkel handbok för
       dig som vill träna riskfritt under och efter din 
       graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller 
       köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt 
       från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken 
       gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv 
       livsstil.PETRA LARSSON, född 1974, har under två decennier
       instruerat och utbildat i träning runt hela världen. Hon 
       har mångårig fitness- och hälsoutbildning, bland annat 
       från prestigefyllda The Academy. Petra har även spelat 
       professionell basket och är verksam som instruktör och 
       domare i flera olika träningsgrenar, bland annat poledance
       , och grundade år 2010 Svenska poledanceförbundet. Hon har
       också varit anlitad som expertinstruktör till tv-program 
       som Lets Dance, Du är vad du äter och Topphälsa, och 
       driver nu egen dansstudio i Stockholm. 
650  7 Graviditet |2sao 
653    Motion 
653    Konditionsträning 
655  4 Hälsa, skönhet och samlevnad 
907 00 130408 
LIBRARY / MAP CALL NUMBER STATUS MESSAGE
 Stadsbibl:Slottet vån 3 Teknik och medicin  618    CHECK SHELF  ---
 Mediehotell  618    CHECK SHELF  ---