LEADER 00000cim a22004333a 4500 
001    lwh2bhrbjlz96v5x 
003    SE-LIBR 
007    cr |||   ||||| 
008    191121s2021    sw | |||o||||||   | swe|d 
020    9789127827493 
041    swe 
100 1  Nutley, Sissela|4aut 
245 10 Distraherad : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom
       |h[Elektronisk resurs] /|cSissela Nutley 
264  1 |bNatur & Kultur,|c2021 
300    7 timmar, 38 minuter 
336    spoken word|bspw|2rdacontent 
337    computer|bc|2rdamedia 
338    online resource|bcr|2rdacarrier 
500    |5MoE|aDator (219.86 MB) 
500    |5MoE|aiOS (219.86 MB) 
500    |5MoE|aAndroid (app) (219.86 MB) 
520    Vi kollar telefonen 150 gånger om dagen, bråkar med våra 
       barn om skärmtid, känner oss nere om vi inte får många 
       likes och bränner ut oss som aldrig förr. Men vi 
       kommunicerar också med människor i världens alla vrår, 
       suddar ut gränser mellan lek och lärande och får 
       skräddarsydda automatiserade rekommendationer för just 
       vårt pensionssparande. I en samtid där digitala tjänster 
       tävlar om din uppmärksamhet ställs högre krav än någonsin 
       på din hjärnas förmåga att hålla dig till planen, hämma 
       dina impulser och inte bli distraherad eller utbränd på 
       vägen. Distraherad är boken som ger dig insikter om 
       hjärnans grundläggande förutsättningar, våra möjligheter 
       att multi-taska och knepen som de digitala tjänsterna 
       använder för att hålla oss kvar vid skärmen. Här 
       sammanfattas forskningen bakom tonårshjärnans biologiska 
       sårbarheter och hur vi kan förebygga den eskalerande 
       utvecklingen av psykisk ohälsa hos unga. Vilken roll 
       spelar ungas skärmtid på deras mentala mående och vad 
       händer när användandet går överstyr? För att inte hamna i 
       ett hamsterhjul där vi följsamt klickar oss igenom dagarna
       utan att sen veta var tiden tagit vägen, behöver vi återta
       kontrollen över våra vanor och därmed vårt mentala mående 
       Med kunskap om våra grundförutsättningar kan vi utforska 
       vad som är den mänskliga hjärnans usp och hur vi bäst 
       interagerar med digital teknik för att uppnå största 
       möjliga nytta. Risken är annars att vi lägger tid och 
       energi på fel saker, på människans mentala välmåendes 
       bekostnad. [Elib] 
653    E-ljudbok 
653    eLib 
655  4 Ljudböcker 
655  4 Hus & hem 
655  4 Psykologi 
700 1  Nutley, Sissela|4nrt 
852    |5MoE|bMoE|cLjudbok|xorigin:Elib|zDator (219.86 MB)|ziOS 
       (219.86 MB)|zAndroid (app) (219.86 MB) 
856 4  |uhttps://malmo.elib.se/Books/Details/1097795|zLåna som E-
       ljudbok