LEADER 00000cam a22011537i 4500 
001    r7nd7gbzpj1l0xdc 
008    230511s2023    sw |||||||||||000 0|swe|d 
020    9789198137521|qinbunden 
041    swe 
082 04 613.71|222 (machine generated) 
084    Rag|2kssb/8 
084    Vcc|2kssb/8 
084    Vmb|2kssb/8 
092 0  613.7 
100 1  Lilja, Mats,|d1980-|4aut 
245 10 #16weeksofhell :|b16 veckors helvete - förändring för 
       livet /|ctext: Mats Lilja ; Tony Andersson 
246 1  Hashtag 16weeksofhell 
246 1  16 weeks of hell 
264  1 [Enskede] :|bGraphera förlag,|c[2023] 
264  4 |c©2023 
300    160 sidor|billustrationer|c19 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    Med en befolkning som blir alltmer stillasittande, 
       stressad och överviktig har hälsofrågan blivit allt 
       viktigare. Det finns en oändlig mängd dieter och quick 
       fixlösningar som i bästa fall hjälper för stunden, men 
       sällan långsiktigt. 16 Weeks of Hell har hjälpt tusentals 
       människor att hitta en långsiktig strategi för att ändra 
       sina vanor, komma i sitt livs bästa form och även hålla 
       formen över tid.[Bokinfo] 
650  7 Fysisk träning|2sao 
650  7 Motivation|2sao 
650  7 Mental träning|2sao 
650  7 Kostråd|2sao 
650  7 Nutrition|2sao 
650  7 Viktminskning|2sao 
700 1  Andersson, Tony|4oth