LEADER 00000nam a22003493a 4500
001 nzkx71lblmsr9wc7
003 SE-LIBR
007 cr ||| |||||
008 191119| | |||||o|||||000 0|swe|d
020 9789188917393
041 swe
072 7 WB|2bicssc
072 7 VFD|2bicssc
100 1 Meurk, Ewa|4aut
245 10 Bli din egen hälsoingenjör|h[Elektronisk resurs]
264 1 |bBladh by Bladh
500 |5MoE|aOnline pdf med Adobe-kryptering (7.49 MB)
520 Metabol hälsa=viktnedgång, ökad energi, friskare liv När
hälsa har blivit vår tids religion, dieterna vår bibel och
smal är lika med frisk vårt viktigaste budord så är det
kanske inte så konstigt att många hamnat vilse i sin
strävan efter ett hälsosammare liv. Likt profeter har
läkare, forskare och hälsoexperter i årtionden trummat ut
sitt budskap Ät mindre och spring mer . Men trots att vi
följt deras råd, bantat, tränat och räknat kalorier så har
resultaten uteblivit. Vad beror det på? Är det vi som är
lata och karaktärslösa eller har vi kanske fått fel råd
från början? Den här boken är till dig som är trött på
alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest.
Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier.
Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För
övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka.
Övervikt är en hormonell obalansdär blodsocker, insulin
och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av
denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du
drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar
såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och
kärlsjukdomar. Men hur vet du att du är drabbad?
Sanningen är den att det vet du. På vissa människor syns
det i form av övervikt runt midjan på andra syns det inte
alls. Du måste alltså mäta för att veta. Eftersom jag är
civilingenjör i botten så gillar jag det angreppssättet.
Säkerställ att du definierat problemet innan du går på
lösningen. Mät, analysera, justera och mät igen tills det
önskade resultatet har uppnåtts. Hälsa på ett
ingenjörsmässigt sätt helt enkelt. Det du behöver för
att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså
inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta
och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfetma och
förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom att
återställa dessa obalanser åtgärdar du grundproblemet till
din övervikt och ohälsa. Inte symptomen. Det är fullt
möjligt för dig att åtnjuta alla de fördelar vårt moderna
liv erbjuder bara genom att lära dig mer om hur de
hormonella systemen för hunger, mättnad, fettinlagring och
fettförbränning hänger ihop. Gå inte i de värsta fällorna
på grund av okunskap utan skaffa dig kunskap och verktyg
som hjälper dig att inte bli ännu en siffra i statistiken
för någon av våra moderna livsstilssjukdomar. Om
författaren: Ewa Meurk, hälsoingenjören , driver Elitista
AB som hjälper företag, ledningsgrupper och privatpersoner
att se hälsa som en av de viktigaste framgångsfaktorerna
för att lyckas nå sina mål. Genom att kombinera sin
tekniska bakgrund och mäta de viktigaste hälsomarkörerna i
kombination med en gedigen utbildning inom näringslära och
funktionsmedicin hjälper hon sina kunder att lägga upp
framgångsrika strategier för hur de ska bli starkare,
friskare och effektivare, både arbetsmässigt men även
privat. Ewa har en civilingenjörsexamen inom Datateknik
från KTH och har under de senaste 20 åren startat och
drivit ett antal företag, främst inom IT-sektorn men även
inom andra områden. [Elib]
653 E-bok
653 eLib
655 4 E-böcker
655 4 Matlagning, mat & dryck
655 4 Medicin & hälsa
852 |5MoE|bMoE|cE-Bok|hQca/DR|xorigin:Elib|zOnline pdf med
Adobe-kryptering (7.49 MB)
856 4 |uhttps://malmo.elib.se/Books/Details/1096224|zLåna som E-
bok
