LEADER 00000cam a2200445 a 4500 
001    12281712 
003    SE-LIBR 
008    110813s2012    sw |||||||||||000 0|swe|  
020    9789174610628|qinb 
041 1  swe|heng 
082 04 294.34446|223/swe 
084    Vmbb|2kssb/8 
084    Cmec.04|2kssb/8 
084    Dokba|2kssb/8 
092 0  294 
100 0  Nhât Hạnh,|cThích 
240 10 Savor - mindful eating, mindful life.|lSvenska 
245 10 Gå ner i vikt med mindfulness :|bfinn din inre balans /
       |cThich Nhat Hanh och Lilian Cheung ; översättning: Erik 
       Nisser 
264  1 Stockholm :|bLind & Co,|c2012 
264  3 Falun :|bScandbook 
300    283 s.|c24 cm 
520    Att gå ner i vikt handlar om mer än att bara följa en 
       diet. Många av oss har försökt äta mindre och bättre, 
       börja motionera och hitta en ny livsstil utan att 
       lyckas.Det är inte ovanligt att man upplever sig vara fast
       i en ond cirkel där det dåliga samvetet över att inte göra
       tillräckligt paradoxalt nog bidrar till att man gör ännu 
       mindre. Man klandrar sig själv för vad man har ätit och 
       att man inte rört på sig tillräckligt. Men det är svårt 
       att hinna med att laga nyttig mat och att orka komma igång
       med träningsprogrammet. Det är lätt att fastna i det 
       förgångna och vara oförmögen att leva i nuet - när det är 
       i nuet som vi faktiskt har en möjlighet att förändra våra 
       liv.I Gå ner i vikt med mindfulness visar den 
       vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh, tillsammans med
       nutritionisten Lilian Cheung, hur vi ska lyckas med att gå
       ner i vikt och skapa en bestående förändring. Boken ger de
       redskap som behövs för att sätta upp och nå personliga 
       mål. Den innehåller en näringsguide och underlag för att 
       göra en planering för ett mer medvetet liv - både för 
       kropp och själ.Hitta fram till ett lugnare liv och ett 
       enklare sätt att gå ner i vikt med hjälp av 
       mindfulness.THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har bland 
       annat tidigare skrivit den uppskattade Mindfulness - 
       ögonblickens under (Lind & Co, 2010). Hans livslånga 
       strävan och arbete för fred och försoning ledde till att 
       Martin Luther King nominerade honom till Nobels fredspris 
       1967. Idag är han verksam i Frankrike.LILIAN CHEUNG 
       undervisar vid Harvard School of Public Health, är 
       specialiserad på näringslära och har sedan snart femton år
       tillbaka studerat mindfulness 
650  7 Buddhism|2sao 
650  7 Zen-buddhism|2sao 
650  7 Viktminskning|xreligiösa aspekter|2sao 
650  7 Matvanor|xreligiösa aspekter|2sao 
653    Mindful eating 
653    Hälsa 
700 1  Cheung, Lilian W. Y.,|d1951- 
700 1  Nisser, Erik,|d1964-|4trl 
907 00 120224