LEADER 00000cam a2200865 i 4500 
001    n1c25g5clgr9465p 
008    210218s2021    sw |||||||||||000 0|swe|d 
020    9789189231450|qinbunden 
041    swe 
082 04 613.28|223/swe 
084    Vcc|2kssb/8 
084    Vmb|2kssb/8 
092 0  613.2 
100 1  Bergklint, Berit,|d1966-|4aut 
245 10 Din hälsoguide :|bvitaminer, mineraler & antioxidanter /
       |cBerit Bergklint, Kristine Arhage, Maria Åhman Persson 
       och Petra Johansson 
264  1 [Stockholm] :|bVulkan,|c[2021] 
264  4 |c©2021 
300    119 sidor|billustrationer|c22 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    För att vi ska må bra och för att vår kropp ska fungera på
       bästa sätt är det viktigt att vi dagligen får i oss 
       tillräckligt av olika näringsämnen, då dessa är 
       involverade och påverkar många av kroppens funktioner. 
       Genom att tillföra fett, kolhydrater och protein samt 
       viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter i stor 
       variation får kroppen en rejäl hälsoboost! Vid kännedom om
       hur du kan förbättra ditt näringsintag, så kan du på sikt 
       undvika näringsbrist och ohälsa. Symtom som kan uppstå vid
       näringsbrist är trötthet och orkeslöshet, led och 
       muskelvärk, huvudvärk, förkylning samt annan påverkan på 
       vårt immunförsvar. Allvarligare bristsymtom kan vara 
       nervskador, anemi (blodbrist), depression samt andra 
       negativa konsekvenser för vår kropp och hälsa. Det kan 
       vara svårt att själv veta vilka näringsämnen som du inte 
       får i dig tillräckligt av eller som du riskerar att få 
       brist på utan rätt kunskaper inom området. Genom den här 
       handboken får du mer insikt om olika näringsämnen som är 
       viktiga för hälsan. Du kommer även få betydelsefull 
       kunskap om olika livsmedelsgrupper där du kan finna 
       naturliga näringskällor för olika näringsämnen. För att 
       minimera risk för näringsbrist får du även kännedom om 
       rekommendationer för lägsta intag. I boken tas det även 
       upp när det kan vara lägligt att välja att äta 
       kosttillskott och var gränsen går vid risk för 
       överdosering vilket kan leda till allvarliga biverkningar 
650  2 Vitamins 
650  2 Minerals 
650  2 Antioxidants 
650  2 Nutrients 
650  7 Vitaminer|2sao 
650  7 Mineraler|2sao 
650  7 Antioxidanter|2sao 
650  7 Nutrition|2sao 
700 1  Arhage, Kristine,|d1974-|4aut 
700 1  Åhman Persson, Maria,|d1988-|4aut 
700 1  Johansson, Petra|4aut