LEADER 00000cam a2201213 i 4500 
001    9p0ssdqq7tg64ph4 
008    211030s2022    sw |||||||||||000 0|swe|d 
020    9789178873753|qkartonnage 
041    swe 
082 04 158.1|223/swe 
084    Dokb|2kssb/8 
084    Dodf|2kssb/8 
092 0  158.1 
100 1  Helle, Siri,|d1991-|4aut 
245 10 Känslofällan :|bta makten över dina tankar, känslor och 
       ditt beteende /|cpsykolog Siri Helle 
264  1 [Stockholm] :|bBonnier fakta,|c[2022] 
264  3 |c2022 
300    191 sidor|billustrationer|c22 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att 
       gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt 
       som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig 
       själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka 
       makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och 
       att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra 
       hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. 
       Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har 
       revolutionerat livet för miljontals människor världen 
       över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig 
       ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva.
       I denna handbok får du lära dig att använda 
       beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och 
       glädje och minskad oro och stress 
650  7 Känslor|2sao 
650  7 Tänkande|2sao 
650  7 Personlig utveckling|2sao 
650  7 Emotioner|2swemesh 
650  7 Självkontroll|2swemesh