LEADER 00000cam a2201213 i 4500 001 9p0ssdqq7tg64ph4 008 211030s2022 sw |||||||||||000 0|swe|d 020 9789178873753|qkartonnage 041 swe 082 04 158.1|223/swe 084 Dokb|2kssb/8 084 Dodf|2kssb/8 092 0 158.1 100 1 Helle, Siri,|d1991-|4aut 245 10 Känslofällan :|bta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende /|cpsykolog Siri Helle 264 1 [Stockholm] :|bBonnier fakta,|c[2022] 264 3 |c2022 300 191 sidor|billustrationer|c22 cm 336 text|btxt|2rdacontent 337 unmediated|bn|2rdamedia 338 volume|bnc|2rdacarrier 520 Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress 650 7 Känslor|2sao 650 7 Tänkande|2sao 650 7 Personlig utveckling|2sao 650 7 Emotioner|2swemesh 650 7 Självkontroll|2swemesh
|