Login

 


 
     
Limit to available items
Record:   Prev Next
book jacket
BOOK
Title Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre balans / Thich Nhat Hanh och Lilian Cheung ; översättning: Erik Nisser
Imprint Stockholm : Lind & Co, 2012
Falun : Scandbook

LIBRARY / MAP CALL NUMBER STATUS MESSAGE
 Bellevue:Vuxen facklitteratur (200-299)  294    CHECK SHELF  ---
Descript 283 s. 24 cm
Note Att gå ner i vikt handlar om mer än att bara följa en diet. Många av oss har försökt äta mindre och bättre, börja motionera och hitta en ny livsstil utan att lyckas.Det är inte ovanligt att man upplever sig vara fast i en ond cirkel där det dåliga samvetet över att inte göra tillräckligt paradoxalt nog bidrar till att man gör ännu mindre. Man klandrar sig själv för vad man har ätit och att man inte rört på sig tillräckligt. Men det är svårt att hinna med att laga nyttig mat och att orka komma igång med träningsprogrammet. Det är lätt att fastna i det förgångna och vara oförmögen att leva i nuet - när det är i nuet som vi faktiskt har en möjlighet att förändra våra liv.I Gå ner i vikt med mindfulness visar den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh, tillsammans med nutritionisten Lilian Cheung, hur vi ska lyckas med att gå ner i vikt och skapa en bestående förändring. Boken ger de redskap som behövs för att sätta upp och nå personliga mål. Den innehåller en näringsguide och underlag för att göra en planering för ett mer medvetet liv - både för kropp och själ.Hitta fram till ett lugnare liv och ett enklare sätt att gå ner i vikt med hjälp av mindfulness.THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har bland annat tidigare skrivit den uppskattade Mindfulness - ögonblickens under (Lind & Co, 2010). Hans livslånga strävan och arbete för fred och försoning ledde till att Martin Luther King nominerade honom till Nobels fredspris 1967. Idag är han verksam i Frankrike.LILIAN CHEUNG undervisar vid Harvard School of Public Health, är specialiserad på näringslära och har sedan snart femton år tillbaka studerat mindfulness
Subject Buddhism
Zen-buddhism
Viktminskning -- religiösa aspekter
Matvanor -- religiösa aspekter
Mindful eating
Hälsa
Classmark 294.34446
Vmbb
Cmec.04
Dokba
Alt Auth Cheung, Lilian W. Y., 1951-
Nisser, Erik, 1964-
Translation Savor - mindful eating, mindful life. Svenska
ISBN/ISSN 9789174610628 inb
Record:   Prev Next