| Descript |
452 s. : ill. |
| Note |
Fyratimmarskroppen är en alternativ och kontroversiell guidebok som gick in på förstaplatsen på New York Times Bestseller-lista när den kom ut i USA förra året. Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller allt kroppsligt, vilka är de minsta förändringar som ger de största effekterna? Här presenterar han sina resultat, med systematiska beskrivningar av exempelvis hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur han själv lade på sig 15 kilo muskler på 28 dagar med fyra timmars total träningstid, hur du sover två timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor En praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.Timothy Ferriss [1977-] är en amerikansk författare och föreläsare inom vad han kallar »experimentell livsstilsdesign«. Han har medverkat i ett stort antal tv-program. 2007 kom Fyratimmarsveckan [Modernista, 2009] som blev en New York Times och USA Today Bestseller, följd 2010 av Fyratimmarskroppen som har översatts till 17 språk och redan i den inbundna versionen sålde i 340.000 exemplar |
| Subject |
Viktminskning
|
|
Hälsa
|
| Classmark |
613.7
|
|
Vmbb
|
|
Vnd
|
|
Dokb
|
| Translation |
The 4-hour body
|
| ISBN/ISSN |
9186629735 |
|
9789186629731 |
|
