Login

 


 
     
Limit to available items
Record:   Prev Next
book jacket
BOOK
Title Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten / Fredrik Weibull, Mikael Wallsbeck, Anders Almgren ; [illustrationer: Pia Albinsson]
Imprint Stockholm : SISU, 2012

LIBRARY / MAP CALL NUMBER STATUS MESSAGE
 Stadsbibl:Ljusets kalender vån 2 Konst, foto, musik, film, teater, sport  796    CHECK SHELF  ---
 Malmö stadsarkiv:Idrott  Idrott: Psykologi    LIB USE ONLY  ---
Edition 1. uppl.
Descript 155 s. : ill. + CD
Note Föreställ dig din väg till framgång!Att förbättra självförtroendet, hitta koncentrationen och lära sig att hantera nervositet, är exempel på vad mentala föreställningar används till inom idrotten. Det handlar om att utmana de mentala trösklar som hindrar dig från att hitta rätt känsla och prestera ditt bästa vid varje tillfälle.- Man kan säga att du får lära dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Träna tanken vänder sig till idrottare men metoden med mentala föreställningar kan användas i många situationer i livet, säger Fredrik Weibull, en av bokens tre författare.Effekter av att jobba aktivt med mentala föreställningarMentala föreställningar är användbara såväl före som under och efter idrottsutövandet och även i perioder med skador eller om träningsmöjligheterna av andra anledningar är begränsade. En viktig effekt av att jobba aktivt med mentala föreställningar är att idrottaren efter en tids träning blir uppmärksam på föreställningar som faktiskt har negativa effekter och därmed kan hantera dem bättre samt istället skapa föreställningar med positiva effekter
Subject Idrottspsykologi
Idrott
Träning
Psykologi
Classmark Rb:do
796
Alt Auth Wallsbeck, Mikael
Almgren, Anders
ISBN/ISSN 9789185433964
Record:   Prev Next