| Descript |
1 CD-R (2 tim., 19 min.) mono |
| Note |
Digital talbok (DAISY 2.0) |
|
Inläst ur: Stockholm : Svenska förlaget, 2004 |
|
Tillgänglig för personer med läsnedsättning enligt § 17 Upphovsrättslagen |
|
Förf, yoga- och meditationslärare, menar att genom att ta tre djupa och medvetna andetag i följd skapar man en omedelbar stressreduktion i kroppen. Andningsövningarna bör göras ca. tio gånger per dag. Innehåller enkla avslappnings-, fokuserings- och visualiseringsövningar. Regelbunden övning med fem minuter morgon och kväll uppges ge märkbara resultat. En avslutande del behandlar meditation. Inläst ur Svenska förl., 2004 |
| Subject |
Personlig utveckling
|
| Classmark |
158.1
|
|
Dokb/TC
|
|
Dokb
|
| Alt Auth |
Benecke, Karin
|
|
Hultberg, Marie
|
| Translation |
How to calm down Svenska
|
| ISBN/ISSN |
C63863 talbok MTM medienummer |
|
