Login

 


 
     
Limit to available items
Record:   Prev Next
book jacket
BOOK
Title Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn / Veronica Jäderlund och Majja Lund ; foto: Malin Wittig
Imprint Sundbyberg : Bokförlaget Semic, [2021]
2021

LIBRARY / MAP CALL NUMBER STATUS MESSAGE
 Stadsbibl:Slottet vån 3 Teknik och medicin  613.7046    CHECK SHELF  
 Garaget:Vuxen Facklitteratur (600-629)  613.7046    DUE 24-04-08  ---
Descript 109 sidor illustrationer 25 cm
Note På omslaget: "Enkla övningar för balans i vardagen"
Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och du lär dig att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Med yogans hjälp kan en orolig mage lugnas, sömnen förbättras, smärta lindras och du kan få mer balans och energi. Dessutom får du kunskap om hur du kan stilla tankarna med ditt andetag, och effektiva pressurövningar för att mjuka upp muskelspänningar.Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd
Subject Yoga
Hälsa
Classmark 613.7046
Rai
Dbdde
Alt Auth Lund, Majja, 1989-
Wittig, Malin, 1972-
Add Title Yoga för mindre stress : mer energi och bättre sömn
ISBN/ISSN 9789155270537 inbunden
Record:   Prev Next